パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

これから夏の猛暑は苦手ですよね[パニック障害完治・改善]

今日は晴天!

暑くなってきましたね。

今夜から寝る時は半袖に

しました!

長袖だとお布団の中で暑くて…

 

今はレモンが旬ですよね!

無農薬のレモンが何個か

あるので、レモンの蜂蜜漬け

を作りました!

 

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3日ほど置くそうです!

 

これからは熱中症とかも

あるし、クエン酸必須です。

紅茶に入れても美味しそう。

料理やお菓子作りにも

使えるみたいなので

後で調べてみようと思います。

 

今日も庭掃除の続きを…

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庭掃除も体力使うなぁ

と思いました。

すぐハァハァ言って

疲れてしまいますw

家の中でやる家事の方が

楽ですね。

 

ご褒美にハーゲンダッツ

食べました!笑
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明日は週に1度の

買い物に行きます!

買い物も気晴らしには

なりますよね。

 

コロナも解除されたけど

外の雰囲気はまだまだ

コロナモード…

早く元の日常に

戻って欲しいなぁ。

 

これから夏になると

「マスク熱中症」と言うのが

あるみたいなので

気をつけてくださいね。

水分をこまめにとるのも

良いそうです。

 

あとは、無印やユニクロ

などでも、夏用マスクが

発売されますよね…

でも、どの道マスクは

してるから、熱中症には

要注意かもしれませんね。

 

こまめに水分補給と

エアコンを活用して

熱中症対策ですね。

 

パニック障害の人は

夏の猛暑が苦手と

言う人が多いです。

夏は空気も暖かいので

普通に外に居ても

なんか、苦しい感じで

動くと余計に

空気が薄く感じたり

しますよね…

 

私も猛暑は嫌なんですよね。

家の中に居る分には

エアコンしなくても

大丈夫なんですけど

外出したら、エアコンない

と厳しいですね。

外出するとアイスとか

良く食べてますよ!笑

 

家族が居る時はエアコン

するけど、1人の時は

網戸にして風通し

良くして過ごす事が

多いかなぁ。

ちなみに人の家に

お邪魔する時は

エアコンしてもらわないと

ダメですね。

自宅では大丈夫なのに…

不思議です。

たぶん、緊張とかも

あるのか、涼しい方が

落ち着きますね。

 

真夏は靴下、長ズボンは

履くの無理ですw

暑いから、スカートに

素足、サンダルが

多いかも。

涼しい日だとクール機能が

ある、7分丈のズボンでも

大丈夫ですけどね!笑

 

 

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