今日は、曇り…
少し晴れ間もあったけど
まぁ、雲も多くて曇りかな。
そして、蒸し暑い1日でした。
今日はドライブ行きました。
パニック障害の人って
高速道路、トンネル、橋は
苦手な人が多いですよね。
今日は、それ全部、大丈夫
でした。
去年まではNGだったのに。
行ったらすんなり
行けましたよ！笑
これも、日頃の改善法や
リハビリの成果なのかも。
普段から書いてるけど
小さな成功の積み重ねが
思考を変えて、改善に
向かわせてくれます。
今日のトンネルも思った以上に
長く、え？まだあるの？的な。
それが何ヶ所かあって…
車で橋も渡ったけど
歩いて長い吊り橋も渡って
あ、大丈夫じゃんって
おもいました。
高速道路に乗れるようになり
行動範囲も広がりました。
トンネルや橋も大丈夫に
なったので、さらに
広がりますよね。
長いw
見たとき、サンフランシスコに
行った時に渡った
ゴールデンゲートブリッジ？
に似てるなぁと思いました！笑
ダムなんだけど
水も綺麗で
癒されます。
景色も最高でリフレッシュ！
この階段がすごい！
上までずっと階段。
前は階段も苦手で
見るだけでも苦しく
なってだけど、今は
この暑い中、登っても
大丈夫！
階段はリハビリして
慣らしました。
私は体力があるのか
全然、疲れなくて
逆に動くと、元気に
なるタイプらしいw
階段を登った後は
お食事タイム！
色々なお店があって
観光地らしい感じ。
パニック障害がひどくて
外出が無理で引きこもってた
頃と比べると、信じられない
くらい、進歩したなぁと
今の幸せを感じます。
動ける事に感謝です。
綺麗な景色、美味しい食事
たくさん散歩して、最高の
1日でした(^^)
まだまだ、家から出れない人
1人で家に留守番出来ない人
トンネルや橋も、高速道路が
無理な人など居ると思いますが
私もそうでした。
その当時はかなりどん底で
もう、ずっと引きこもりなんだ
ろうなぁと思ってました。
でも、今は改善法やリハビリ
カウンセリングの先生の
おかげもあって、楽しみも
増えました。
私は薬を飲まずにここまで
来れました。もちろん
薬を飲まない
方が改善も早いです。
薬を飲んでる方も
少しずつ減薬して
みると良いかもしれません。
小さな事からコツコツ
挑戦して行くことが
1番の近道なんだろうなぁと
思いました。
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