今日は晴天！
気温もかなり上がった
ようですが、真夏に比べると
まだ湿度が低いので
そこまで暑く感じませんでした
28度くらいはあったのかなぁ
6月という事で
今日は紫陽花を見に
行きました
この色の紫陽花が
1番気に入りました(^ ^)
ほとんどがブルーの
紫陽花でしたが
とても綺麗でした！
沢山の紫陽花が咲いていて
癒される空間でした
晴天なので写真も
綺麗に撮れましたw
その後はランチへ
オードブル
スープ
メインは何種類からか
選べるけど
味噌のデミグラスソースの
ハンバーグにして
3人とも同じのにしました！
私の1番の楽しみ！
それはデザート！笑
デザートはそれぞれ
違うものを頼みました
私はショコラケーキの
これ！
美味しいなぁ〜！
今日はセレブリティ
な1日でしたw
これから梅雨入り
しますが
この季節って
鬱になる人が
増えるんですよね
雨が降ると気分が
下がりますよね
日照時間が少ないと
気分が落ち込みやすく
なることも
特に今はコロナ禍で
生活様式も変わり
ネガティブな変化が
心身のエネルギーを
奪います
気持ちをリセットする
ために
ネガティブな気持ちから
ポジティブを増やして
思考を変える
楽しい事を考える
美味しいものを食べたり
好きな芸能人や好きな場所
これからやりたい事など
ポジティブな方向へ
思考を変えます
嫌なことがあれば
それを文字にして書いて
その紙を破り捨ててみる
血流をアップさせてみる
朝日を浴びて散歩したり
運動や掃除などして
身体を動かす
疲れている時は
心が上向きになりません
まずは寝る！
そして、完璧を目指さない！
しんどい時は周りに助けて
もらって！
具合悪くなったらどうしよう？
って考えたりしますよね？
まだ、怒ってない未来の事を
心配しても答えは出ませんよね
「なるようになるさ」
「大丈夫、大丈夫」
と開き直ることも大切です
最近、マウントを取ると言う
言葉が流行ってますよね
マウントとは格闘技から
来た言葉です
マウントを取るとは…
自分の優位性をアピールする
自分が上だと示す言動を取ること
自分に自信がない人や
自己中心的な人が取る行動ですね
ストレスにはなるけど
対処法としては
適当に聞き流すのが
1番です
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