今日は曇りのち晴れ！
寒いです
昨日より気温が
8度も低い…
今日は寒くて
お風呂やトイレに
行くにも
リビングから出れない
感じでした(^_^;)
そして、今日は大晦日！
一年、早いですね
今日ではありませんが
29日、コンビニで
大好きなフラッペの
新しいテイストが…
この寒いのに
フラッペ発売だなんて！笑
人気のストロベリーとクッキーバニラ
が合体！
美味しいから、あと一回は
飲みたいですw
今日は掃除したいけど
あまりにも寒すぎて
動けず、最低限の
掃除だけしました(^◇^;)
今季、一番寒いかも…って
いうくらい寒かった
この前も家の前に霜が入ってたけど
こんな感じで…
でも、今日は暖房が
効かないくらい寒くて
私的に色々と無理でした(T . T)
夜にはマイナス2度に
なってましたからね
3日、4日は出かけるので
暖かくあって欲しいです
私はパニック障害になってから
年々とひどくなり
医者に何か所か
行っても治らず
本当に最悪な日々でした
家から一歩も出れなくなり
このままでは辛いので
カウンセリングをすることに
しました
そのカウンセリングで
先生の指導のもと
少しずつ改善していき
ました
先生のアドバイスも
あり、自分の努力もあり
周りの協力もあって
ここまで改善しました
行き詰まった時には
先生に質問をして
アドバイスをいただき
それを信じて進みました
パニック障害は
自分で治すものです
医者も薬もカウンセラーも
治す事はできません
治す事が出来るのは
本人だけ
カウンセラーの先生は
医者と違い
話をゆっくり聞いてくれます
なので、アドバイスもしっかり
してくれます
そのアドバイスが的確で
あり、本人が行動を
続ければ、必ず改善に向かい
ます
何もしなければ
ひどくなる可能性も
ありますが
行動してれば、何かが
変わります
小さな行動からで
十分です
もちろん、体調の波は
あります
良くなる時もあれば
悪くなる時もある
良くなったと喜んでたら
また、悪くなったり…
そんな事の繰り返しだと
嫌になるけど
それを乗り越えたら
必ず、素晴らしい世界が
見えてきます
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