今日も晴れしました
でも、明日は少し
天気も悪くなる予報です
今日は家でゆっくり
過ごしました
明日は朝一番に
歯医者に行きます
歯医者かぁ
あまり好きでは
ないけど…笑
歯は綺麗にしたい
ですからね
今日もきな粉餅
食べましたw
板チョコクロワッサンは
良く売ってるけど
これははじめて…
チョコレート大好きなので
迷わす買いました
半分こで食べたけど美味しい
板チョコクロワッサンも好き
でたまーに買ってます
言霊って有りますよね
パニック障害改善でも
言霊は効果あります
言葉には「言霊」があり
発した言葉通りの結果が
表れる力があると考えられて
います
スポーツ選手も言霊
使いますよね
試合に勝つ、勝つと
口に出してぶつぶつ
言うだけで、不思議と
勝てる力が湧いてくる
ネガティブな言葉ばかり
口にしてると
ネガティブな気持ちに
なってしまうし
言葉通りの結果に
なってしまうかもしれません
言霊は今風に言うと
アファーメーションです
アファメーションは
「自分を肯定する」
という意味を持つ
言葉の力を心理に
活用する手法です
アファーメーションは
現在進行形です
「パニック障害を治したい」
ではなく
「パニック障害は治ってる」
と言う感じです
「お金持ちになりたい」
ではなく
「お金持ちだ」
そして
ネガティブワードは避けて
ポジティブワードで言ったり
書いたりすること
「負けない」ではなく「勝つ」
「苦しまない」ではなく「楽しい」
「私はパニック障害を完治して
ディズニーランドで楽しんでる」
「私はパニック障害を完治して
海外旅行をして楽しんでる」
「私はコンクールで優勝した」
など
具体的になりたい自分を
書き出して毎日言ってみる
滞在意識に刷り込むのです
口に出すとき、何かを考える
ときに使う言葉をポジティブに
することは、心によい影響を
与えるそうです
そしてこうした積み重ね
により、なりたい自分を
目指します。
なりたい自分像は
ノートに手書きでもいいですし
パソコンやスマホに
打ち込んでもいいですは
思い付いたときに
いつでも書き加え
朝起きたときや移動中や
就寝前などに読み上げたり
部屋に貼って眺めたりする
のもいいでしょう
何度も繰り返して読むことで
脳にそれを現実のことのよう
に理解させます！
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