今日は雨と曇りのようなお天気
昼間は雨でしたね
明日、晴れるから
洗濯は明日にしましたw
今日は朝一に歯医者さんへ
基本、歯医者さんは苦手
ですけどね！笑
パニック障害がひどい時は
行く事すら無理でした
一生、歯医者さんには
行けないし、このまま
歯もボロボロになって
抜け落ちるかも…って
真剣に悩んだほど
虫歯がひどくなって痛くなり
歯痛から頭痛までして
歯も痛く頭もガンガン痛くて
眠れなくて、それでも
歯医者さんに行けません
でしたからね(^◇^;)
パニック障害の人でも
頑張って歯医者さんに行けるなら
まだ、マシだよなんて
思ってましたから…
そんな私でも
今は歯医者さんに
行けてます
いきなり歯医者さんに
行くのではなく
出来ることから
少しずつ進めていくと…
今なら歯医者さんに
行けるかもって言う時が
来るんです
そのタイミングには個人差が
ありますが
必ず行けるようになると
私は思います
昨日も書きましたが
言霊やアファーメーションは
どんな時でも使えると思います
昨日も書いた通りの
アファーメーションは
現在進行形で…
詳しくは、昨日のブログを
読んでみてください(^ ^)
自分はパニック障害が
治ってるんだって
書いたり言ったりして
滞在意識に埋め込む事も
大切です
今、何も出来なくても
「もう、私はパニック障害
治ってるからどこでも
行けちゃうよー！」なんて
毎日、口に出して言うだけでも
かなり、効果あります
アスリートの人も
試合に勝った！とか
試合前にアファメーション
してますからね
ポジティブな言葉を使うと
行動も自然と
ポジティブになります
ネガティブな事を言ってると
自分や周りもネガティブな
気持ちや行動になります
笑顔で居ると
自然と自分の周りに
人が寄ってきます
むすっと無愛想にしてると
人は寄ってきません
日常的にポジティブに
そして笑顔で過ごす事は
必ずあなたにとって
プラスになります
作り笑顔でも構いません
口角を上げることから
始めてみても良いですね
マスクの中は口角を上げて…
そう言えば…
歯茎が腫れて痛くて
今日は歯医者さんで
治療しましたが
重症だから、甘いものはダメ！
って先生に言われて…
私がそれはストレス溜まるから無理と
言ったら、歯ブラシを首に
ぶら下げてちょくちょく磨いてと
冗談で言われました！(T . T)
たしかに私は異常なスイーツオタク
ですからね(^◇^;)
歯磨きはその都度、しないと
ダメですね
今日のおやつ！
ヒルトンのバナナブレッド
美味しかった！
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