今日は、暑かったみたいだけど
私はそこまで暑くはなかったかなぁ。
関東は梅雨明けしました。
観測史上初の早さで
梅雨明け…
平年は来月21日。
なんと、22日も早い
梅雨明けとなりました。
それも、九州〜関西はまだ
梅雨明けしてないのに
先に関東が梅雨明けするなんて。
異常気象…？
なんか、今年は
すごい猛暑になる予感が…
今から夏が恐怖だなぁ^^;
早く夏よ終われ〜〜
本来なら梅雨明けと同時に
セミも鳴くのに
まだ鳴いてない…
セミが鳴くと暑さが
増すから嫌だなぁ。
そして、私はセミが大嫌い！
今年は、セミが少ない
年でありますように…笑
今日は、5回目の歯医者！
行く前は、やはり緊張と不安
はあります。
今日は、マックフルーリー
の新しいやつ、クーポン券で…
『ぐでだまマックフルーリー』
クーポン券ないと
買わないですけどね！笑
まずは甘いもの食べて
エネルギー摂取！
さぁ、歯医者に行くぞ！
と気合い入れます。
（これは私の儀式？でもあります！笑）
5回目の歯医者は…
んー、気持ち的には
慣れてきたような…
口を開いて治療してる時は
やはり嫌ですけどね^^;
でも、何かあれば
手を上げて中断して
もらうのもありだしなぁ。
と思うと気持ちも楽に…
誰でも、具合い悪くなる
時はあるし…
先生も、色々な人がいるよ
と言ってました。
そして、何より先生が
優しい…(*^^*)
色々な話もしてくれるし
世間話もできるし
冗談も言い合ったり…
先生も意外に楽しいし…
歯の治療をしてる時
先生が「全然パニック障害
じゃないよ」と言ってくれました。
普通の患者さんと同じように
普通に治療できてるよって事です。
それ聞いて、私も普通に治療
出来てるんだって思うと
なんだか、安心してきて
自信に繋がりました。
と言っても、歯医者は怖い
ですけどね！笑
はじめは怖い100%しか
なかったけど、治療
して行くうちに
少しずつ安心も…
出てきました。
やはり、行動あるのみ！
今までどんなに歯が痛くても
歯医者は絶対に無理と思って
我慢して行かなかったけど
勇気出して行動したら
慣れてきた。
何度も行ってると
少しずつ慣れて行くものですね。
感覚を開けず、なるべく
短い間隔で行くのがオススメ。
『歯医者は行ける』
『歯医者、大丈夫』
そんな自己暗示も効いてるのかも。
イメージトレーニングも何度も
しましたからね。
イメージトレーニングは
はじめの方だけ…
あとはしてません。
自己暗示は、気合いを
入れるためにも
必須です！
『何事も自分に出来ない事はない！』
そう思う事にしてます！
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