今日は朝から大雨と強風。
こんなの久々です。
通勤、通学の人はみんな
びしょ濡れ状態で。
風が強いので傘も
役に立たず…
私も買い物に行きましたが
車とは言え雨がすごいと
本当に面倒ですよね。
風さえなければ楽なんです
けどね。
私は簡単に出来る改善法として
ふくらはぎのマッサージを
しています。
ふくらはぎは、第2の心臓と
言われる大切な場所です。
なんでふくらはぎ？と
思うかもしれませんが
これが効果あるんです。
マッサージの効果として
顔のむくみや二重アゴの改善
胃腸の調子が良くなったり
便秘、肩凝り、腰痛
疲れ、冷え、アトピー
がん、高血圧、糖尿病
免疫力アップ
うつや精神疾患など…
足揉みで心も体も健康になる
や、長生きしたければふくらはぎを
揉みなさいという本も出てるくらい
効果あります…
1日、2日くらいでは
効果は出ません。
何事も半年以上を続け
る気持ちで、頑張る事。
続けないより続ける
何もやらないよりやるです。
下半身には血液の70%が
集まってます。
マッサージによって
血流を上げる事で
身体にとって不要な
ものは、速やかに
体外へ排出されます。
不調な人や精神疾患の人は
基本的に血流が悪い
です。
血液の70%が集まってる
下半身、ふくらはぎを
マッサージするだけで
飛躍的に血流が良くなる
そうです。
続けることで血流が改善
されることにともない、
免疫力もアップするため、
風邪をひきにくくなるばかりか
がん予防にもつながるという
うれしい副次効果もあるそう
です！
私も免疫力は上がりました。
風邪もひかないし、パニックの方の
体調も良好です。
30代前後なら、3ヶ月
50代前後なら6ヶ月
は続けると、効果も
はっきりします。
人間はすぐに効果が出ないと
諦めてしまいます
が真剣に悩んでれば
続けるはずです！
私もふくらはぎの
マッサージは、もう
何年も続けています。
それは、真剣に悩んで
いたから…
何かしら家で出来る改善法
はないかと思い、ふくらはぎの
マッサージを実行しました。
はじめのうちは
時間さえあれば
マッサージをしてました。
改善して欲しくて
必死ですからね。
お金のかからない
健康法なのでぜひ
やってみてくださいね。
マッサージは、下から上に向けて
やる事です。
私はお風呂の中で
マッサージしますが
テレビを観ながらもやったり
もします。
足は、そもそもむくみやすい
方でしたがマッサージ
のおかげでそれも楽に
なりました。
