今日は予報どうり雨…
思ったほど寒くもなく
過ごせました。
今日はショッピングセンターへ
買い物に行きました。
たくさん歩くつもりが
歩数を見たら、そんなに
歩いてなくて残念…
お昼はハロウィンメニューを。
久々に食べて、すごく
美味しかったです！
幸せっ！
ロコモコ丼も美味しくて
また食べたいです(^ ^)
ランチの前にタピオカも
飲んだので、ランチとタピオカで
お腹いっぱいになりました。
最近、タピオカ屋さんも
増えましたね。
有名な店舗が近くに出来ると
嬉しいです！
せっかく書いたブログが
眠くてウトウトして
しまい、また、バツボタン
長押しで消してしまった(T_T)
書き直してます。
たまにやってしまいます。
10月も終わりますね。
ハロウィンなので
デパ地下とかでも
かぼちゃメニューが
目立ちますよね。
かぼちゃが売れそう
ですね。
パニック障害だけど
体は健康なので
ありがたい事だと
思ってます。
パニック障害は努力次第で
改善したり、完治するけど
体の病気をしたら
治らない場合もありますよね。
不治の病の人とか
見たり聞いたりすると
まだ、精神疾患で
良かったと思ってしまいます。
パニック障害なのも
ものすごく嫌だし
今まで、大切な時間を
パニック障害になったがために
無駄にしてきました。
人生も180度変わりました。
悔しい思いや辛い思いも
たくさんしてきたし、終わりが
見えないので、いつまで
我慢してたら良いのか… と
思う事もあります。
でも、治すは自分であり
努力するのも自分！
治そうって気持ちが
あれば、必ず完治する
病気です。
言霊で、もう完治してる！
私のパニック障害は治りました。
そんな事を毎日、何度も言ってたら
知らないうちに
治ってるかもしれないですよ。
あれ？今日はなんか調子が良いなぁ。
苦しくならないし、予期不安もない
何で症状が出ないんだろう？
と思う時がきます。
たまにこんな事があります。
今日は、なんとなく朝から
モチベーションが低くて
◯◯に行ったら発作に
なりそうで不安だから
行きたくないなぁと
思いつつも行ってみたら
何も体調が悪くならず
絶好調な時があります。
こんな日が続けば完治も
見えてきますよね。
予期不安が強かったのに
何ともない…
それを繰り返して
自信になって、更に
完治へ近づいて行く。
小さな成功が積み重って
大きな成功へと
向かいます。
自分の目標を書いて
クリアしたらチェックを
したり、出来た事を
書いて行くのも
改善が目に見えて
良いかなと思います！
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