パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

スーパーの買い物とレジ並び[パニック障害完治転改善]

今日は晴れました!

暑くもなく寒くもなく

ちょうど良い季節…

 

今朝は買い物へ

開店と同時に行ったので

空いてたけど

まだ、品出ししてない物もあり

必要なものがなかったり

いちごも昨日の売れ残りで

したね。

帰り際に、いちごの品出し

してて、あー、あれが

欲しかった…と思って

しまいました!笑

 

開店から少し経ってから

行くのが正解ですね。

 

レジの店員さんも少なく

空いてるのに

待つと言う…

品出しと店員さんは

開店前に揃えてといて

欲しいものです。

 

パニック障害がひどい時は

レジを待つなんて

絶対、嫌でしたけどね。

打つのが遅い人もダメでした。

よく、スーパーで

並んでて、発作の寸前まで

なりましたからね(^^;;

死にそうになった事も…

レジを並ぶのも

レジで打ってる時も

動悸ドキドキ、息苦しさ

めまいなど、本当、大変

でした。

 

買い物もゆっくり出来なくて

サッと買ってサッと帰る感じ。

時には買いたい物も買えず

帰った時も…

 

パニック障害のみなさんも

レジは苦手ですよね。

 

私は、何度行っても慣れず

レジは長い期間、苦手

でした。

カウンセリングの先生に

相談したら、慣れるまで

何百回でも行って欲しいと

の事。

とにかく何回も行って

並びましたよ。

 

何回目か忘れたけど

数え切れないほど

行って、知らないうちに

慣れてました。

だから、今日のようなレジを

待つ場面も全然、大丈夫

でした。

 

その時に思いました。

あ、前はレジが全然

ダメだったのに、今は

平気になったなんて

だいぶ、改善してきてる

なぁと嬉しくなります。

 

それも、そこのスーパー

私が2度連続で発作を

起こして、それ以来

全く外出が出来なくなった

スーパーなんです。

 

でも、改善していくうちに

そんな事も懐かしい話で

忘れてしまってるほどです。

その時は大変でしたけどね。

 

だから、発作の場所がトラウマで

行けない方も、スーパーのレジが

苦手な方も、諦めない限り

必ず行けるようになります。

 

今が行けないだけです。

出来る事から少しずつ

進めていけば、改善は

します。

 

小さな成功の積み重ね

が大切です。

 

お昼にエッグベネディクト

作りましたよーっ!

100円?くらいの

マフィンだけ買って

あとは家にある物で

簡単に作れました!

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