今日は曇りのち雨。
今朝は朝一に歯医者へ。
運動のため歩きで行きました。
なんか、雨が多いですよね。
明日は晴れるみたいだけど
天気が悪いとテンションも
下がります。
日曜日に草むしりしてたら
なんと、庭にキノコが生えて
ました！笑
長雨だったからかなぁ。
話は戻りますが…
歯医者も前は、怖くて
行けなかったけど、今は
大丈夫になりましたね。
何度も行って慣らすしか
ないんですよね。
でも、歯医者はどうしても無理！
行けないって人も居ますよね？
私も歯が痛くて、歯痛から頭が
ガンガン痛くて眠れなくても
外出も出来ない時だったし
不安で怖くて
歯医者に行く事ができなかった時が
ありました。
もう、ずっと歯医者に行く事が
できないんじゃないか…
歯が痛くて歯がボロボロになって
全部抜けてしまうんじゃないか…
もしかして死んでしまうかも…
そんなことを思ってたら
歯が全部、抜け落ちた夢を何度も
見ましたよ(^^;;
どうやって歯医者に
行く事が出来たのか…
それは、ほかに出来る事から
リハビリして、とにかく
成功体験を積み重ねました。
そして、ある時、今なら歯医者に
いけるかもしれないと思い
行ってみようって思いました。
はじめは、診てもらうだけ
にしようって心の中で
思ってました。
行く前は緊張と不安から
息苦しくて…
脈拍が早い…
歯医者に着いたら
脈拍がさらに早くなり
待合室で座ってるだけなのに
120くらいありましたね。
動悸、息切れが…
診察室の中に入って
さらに脈拍が早くなり
心臓が飛び出そうでしたよw
フリスクや飲み物を持って
入り、保冷剤も手に持ち
ました。
パニック障害の人って
フリスク、飲み物、保冷剤…は
持ち歩く人が多いですよね。
安心アイテムですからね。
優しい先生なので
すごく助かりました。
パニック障害の事は
知ってるので、緊張を
ほぐすために、世間話も
してくれたり…
その後、治療で
10回ほど通って
慣れてきましたね。
なるべく行きたくないけど
歯を全部、治すまで
通うぞって
決めたので最後まで
通えました。
そしたら、嫌でも慣れるかなって
思ったので…
そして
頑張って歯医者に行ったら
小さなご褒美として
コンビニでスイーツを
１つ買ってました。
今は歯医者は大丈夫に
なりました。
絶対無理だと思ってた事でも
必ず、出来るようになるものです。
そのためには諦めない気持ちが
大切です。
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