今日は晴れました。
だけど寒い…
洗濯しようと思ったけど
明日にしましたw
今日のお昼はビビンバ
を作りました。
後ろにあるのは
ガーリックフランスw
スキレットで石焼き風
ビビンバです！
おやつにオムレット
作りましたよ。
卵白でメレンゲ作って
ふわふわ仕上げ…w
フライパンで焼きました。
ついでに丸ごとバナナ風に
バナナオムレットも…
もう少しふんわり
仕上げたかったけど
オムレットは
はじめて作ったから
まぁ、よしとするかw
前にも作った事があるけど
今度は以前流行った
ロータスブラウニーを
作りたいな。
久々に食べたいっ！笑
パニック障害になると
ほとんどの人が苦手
になるものの一つに
レジ並びがあります。
スーパーのレジに並ぶのが
ダメですよね。
並んでる列を見るだけで
体調が悪くなるし…
並んでても前の人が
もたもたしてたり
お店の人がレシートの
紙を交換してたりすると
もう、ダメ、冷や汗が
すごいしドキドキ状態。
私は今は大丈夫ですが
前は、自分の番がきて
カゴの中の商品の
バーコードを読み取る時間も
待つのが嫌で
最低限の買い物して
レジが早く終わるよう
なるべくカゴの中を少なく
してました。
お店の中にも長時間いれず
サッと買って空いてるレジで
買う感じです。
レジ並びは何度、挑戦しても
克服できず、カウンセラーに
相談しました。
先生には何度も出来るまで
挑戦してと言われて
無理なのに…と
思いながらも
できるまで挑戦しました。
何百回行ったかなぁ？
でも、知らないうちに
大丈夫になりました。
一応、気が紛れるように
並んでいる時は
毎回、イヤホンで音楽を聴き
時にはスマホを見てたり
フリスク、保冷剤と
持ち歩いていました。
そもそもはじめは
コンビニのレジ並びから
練習してました。
小さなお店からだんだん
大きなお店へ…
スーパーは何度も挑戦しました。
並んでる途中に
具合いが悪くなったり
発作になったり
色々ありました。
今はゆっくりスーパーで
商品を見れて、レジがどんなに
並んでても平気になりました。
身体を慣らす事が
本当に大切なんだなと
思いました。
だから、私は今でも
外出する時はリハビリ
だと思っています。
外の雰囲気を身体に
慣らす事、それが
完全なる健常者になる道だと
思っています。
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