今日晴れました
晴天で気持ち良いな
今日は急遽、お出かけ
になり、またもや
昼間はビュッフェに
なりました^^;
世の中、なんでこんなに
ビュッフェが多いのか…
お得感はありますけどね
このお店ははじめて
ランチは特にお得ですよね
リーズナブルにお腹いっぱい
ビビンバはマスト！
本来なら石焼きが好き
なんですけどね
そして、サイドメニューも
楽しみの一つ！
枝豆や豆腐は
タンパク質摂取のために
お肉もタンパク質ですね
うどんも…
クッパも…
デザートも…笑
そして、この表示が
なんとも面白い！
美味しいお湯って…笑
美味しいコーヒーは
理解できたけど
美味しいお湯って
面白いなぁと
今日もお腹いっぱい食べて
しまって反省…(^^;;
しばらく暴飲暴食はしないと
誓ったのに…
私は量的にも食べる方なので
ビュッフェだと
つい、食べてしまうんですよね(^◇^;)
とりあえず気をつけます
パニック障害になってから
だんだんひどくなり
そんな時
血糖値をあげてた方が
体調が良い事に
気づきました
食べると落ち着くんです
アイスを食べたり
食事をしたり
なぜか外で買ったり
食べたりする方が
落ち着くんです
飲み物も家から持っていけば
安上がりだよと
言われましたが
なぜか、コンビニで
買ったりする方が
その買うと言う行為が
気休めにもなってたんです
その気休めが大切だったんです
無駄なお金は使いたくないけど
当時は体調的に、そんな事言ってられ
なかったので
とにかく治すのが第一
でしたから
そのための投資ですよね
おかげで、今は元気に
なりました
自分がこうやると少し楽なる
という事があれば
どんどんやるべきです
そして、色々と試すべきです
そこから改善してきたり
します
私は常にイヤホンで音楽も
聴いていました
誰かと一緒に居ても
片耳イヤホンでした
会話しててもイヤホンで
音楽を聴きながら
歯医者さんでも聴いてました
運転しながらでもイヤホンw
マツエクでもイヤホンで聴い
てました
友達と外食中でも聴いてたし
でも今は音楽を聴かなくても
大丈夫になりました
当時は何かしてないと
落ち着かなくて
今は聴きたい時に
聴いてますw
今夜はお土産が…
くりこ庵の鯛焼き！
メールでのコメントも大歓迎です
panimochi@gmail.com
★ブログは毎日更新してます
いいね、読者登録、コメント
メールでのコメントも大歓迎です
下のランキングボタンにポチッとなど
ありがとうございます(^ ^)
