今日は晴天！夏日でした！
私でも昼間は半袖で
を着てました。
でも、夕方は涼しくて
少しだ暖房をしちゃい
ましたけどね。
昼間は湿気もない晴天だったので
気持ちよかったなぁ〜！
こんな天気だと体調も
良いです！
今夜も眠くなると思ったので
コーヒーを飲んで目を覚まそう
としたが、それでも眠い…^^;
カフェインが全く効かないから
なぁ。
少しウトウトしてしまいましたw
明日も夏日になりそうな
予報…
だんだん夏に近づいていますね。
6月になれば衣替えの季節。
そろそろ暑くなって
半袖の季節って事ですよね…
季節があるから暑くなるのは
仕方ないけど、虫が出てくる
のが、辛い…
虫、嫌いなんですよね。
夏になると色々な虫が
出てきますからねぇー！
外に出て、蝉が飛んでくると
それだけで、外出が嫌になる
くらいダメ！
蝉は梅雨明けに一斉に出てきます
よね。夜とか網戸にくっついて
くると、怖くて網戸も閉めれない
ので、今年は早めに雨戸の方を
閉めちゃおうと思っています！
網戸にくっつくとなかなか
離れないのでw
人間、眠いのだけは
我慢できませんね！笑
電車の中とかでも
みんな、寝てるし…
「睡魔」って言うくらい
な事はありますね！
すごく眠い時って
パニック障害の事も
忘れるくらい、不安や緊張が
ないですからね。
あの感覚、ずっとあれば
良いのになぁ〜w
まぁ、すごく眠いって事は
緊張してない証拠ですからね。
パニック障害になって
色々なリハビリを
してますが、やはり
この病気になると、体も
健康になってきますよね。
免疫力を高めようとするし
体に良い事を取り入れるので
自然と健康オタクになって
ました！笑
同じパニック障害の
長嶋一茂さんも、良く
テレビに出てますが
やはり、健康オタクです。
睡眠や食べ物にも
かなり拘りがあって
なるほどなぁって
思う事もしばしばあります。
私もお腹（腸）を温めたり
白湯を飲んだり
ふくらはぎをマッサージ
してから、免疫力が
かなりアップしました。
他にも姿勢を正しくする。
スクワットをする、バナナを
食べるなど、パニック障害を
改善するのに色々やってますが
免疫力アップとともに
パニック障害の方も改善に
向かってます。
前は家に居ても不調で
毎日が地獄でしたけど
今は、家にいる時は
ほぼ不調にはならないです。
これも、改善法のおかげかなと。
家に居ても不調にならないと
外でのリハビリも出来るように
なったり、行動範囲は
広がりやすくなりますよね。
家から離れれば離れるほど
不安になりますが
これも慣らせば
どんどん長距離に
広範囲にわたって
行けるようになります。
少しずつ行動範囲も広がって
いますので、この調子で
頑張って行きたいです。
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