今日は雨と曇り…
どんよりなお天気…
雷もすごかったです。
雷の大きな音も嫌ですよね。
昨日は夜中に地震アラートが
鳴ってビックリしました！
地震が一番、苦手…
パニック障害の人にとって
避難所は苦手な場所。
地震も台風も嫌ですよね。
このままコロナも収束して
何事もない、平和な世界に
なってほしいなぁ。
コロナでこんなにも
我慢してるんですから。
コロナでイライラして
事件も多いですよね。
子供への虐待やゲームばかり
してる旦那さんに奥さんが
注意して殴り合いの喧嘩、
たわいの無い事で夫婦喧嘩
になり、子供が泣き出す…
宿題をやらずに子供を殴る。
主婦は洗濯と3度の食事で
1日が終わってしまいイライラ。
近所の人がうるさいからと
殺人事件も…
んー、このままでは騒動が
起こりそう。
コロナ、早く消えてくれ。
私も限界です(T . T)
本当はリハビリしたいけど
コロナでリハビリもできなくて
この時間がもったいなくて…
これが、あと、1年半続く
と言われてるからなぁ。
薬は何種類か出てきたけど
あとは、ワクチンですよね。
東京の感染者も5月に入って
から、減り続けてます。
このまま減っていけば
来月は緊急事態宣言も
解除されるかも。
きっと、あともう少しの
辛抱ですね。
今日は買い物へ行きましたが
スーパーは人が沢山居たけど
駅は、本当に静か過ぎて。
車も人もあまりなくて
異様です。
今日は沢山歩いたので
体が軽くなり気持ち良かった
です(^ ^)
私はコロナ期間はちゃんと
自粛してますが
みなさんは、何して過ごして
いますか？
私は、家の中の事をしたり
お菓子作り、料理に専念
しています。
とは言え、そろそろ他の
事もしたいですよね。
パニック障害のチャットでも
色々な情報交換したり
してます。
コロナで運動不足になるので
ダンスを踊ってる人も
いて、こんなダンスやってるよって
教えてくれたりもします。
今はダンスのYouTube再生回数も
凄そうですよね。
あとは、ヨガやストレッチの動画も。
パニック障害の改善のためにも
運動は欠かせません。
ヨガやストレッチは特に
自律神経も整えるし
おすすめです。
私は簡単なストレッチしてます。
体も伸びるし気持ち良いですよ。
検索して、自分に合う
運動を続けてみませんか。
きっと、変化があるはずです。
夜もぐっすり眠れたり
しますよ。
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