今日は曇りのち雨
雨が多いなぁ
早く梅雨入りすれば
良いのに…
洗濯物が乾かないのが
嫌ですよね…
太陽の下で干したいな
本日のスイーツタイム！
昨日、買ったケーキ！
美味しいなぁ…
私はスイーツが主食でも
良いくらい大好きなので
スイーツを食べてる時が
1番幸せな時間ですっ！
パニック障害になると
苦手になる事…といえば
電車
バス
飛行機
船
タクシー
歯医者
美容室
映画館
レジに並ぶ
地下
などなど色々とありますよね
他にもたくさんあります
お風呂や電話、大きな音なども
苦手になる人もいます
すごい厄介な病気だと
私も思います
外見では分からないから
人に説明するのも
大変だし…
理解もしてもらえないし
気のせい…とか言われると
殴りたくなるw
歯医者や美容室など
すぐに逃げられない場所は
本当、嫌ですよね
私も同じでした
私の場合、本当、全ての
事が苦手になりました
すぐ逃げられないと
思うからダメで
いつでも逃げれる
嫌ならいつでも帰れると
思うと楽になります
もちろん、そう簡単には
そう思えないですよね
そう思えるようになるには
普段から少しずつ行動する事
なんです
行動を積み重ねると
色々なシチュエーションも
あるし、それなりに
コツを掴むようになります
あ、こんな時はこうすると良いんだ
こんな風に思えば楽なんだ
これを持ってると気持ちが楽になる
…など色々な事が、わかるので
改善も早まります
そして、パニック障害は
必ず完治するものです
何も出来なかった私でも
ここまで改善しました
本当、びっくりするくらい
全てが苦手でした
もう、人生は終わりだって
思ってましたからね
どん底のどん底でしたよ
周りの人達が羨ましい限り
でした
普通に外に出れるって
幸せですからね
外食したり
買い物してレジに並んだり
友達と出かけたり
当たり前の事なんだけど
当たり前の事が出来ないって
本当、自由がないのと同じ
普通の事ができない訳
ですからね
でも、小さなことから
行動したら
必ず改善できます
そして、治ると
信じて諦めいでください
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