今日は晴れました
洗濯して干して
家の事して…
今日は午後から
異常に眠くて…
体調も万全ではないな
2日間、朝から動き
過ぎたのかなぁ
3日間か…
月曜はゆっくり寝て
休む日にしよう
火曜はまた朝から
出かけるし…
自分に合わせて
身体の調整は必要です
人それぞれ、体力は
違いますからね
昨日も睡眠はとった
つもりだけど
私の身体はもっと
睡眠や休息を欲してる
ようです…w
明日は天気も良くないし
洗濯もしないから
久々に家でゆっくり
過ごせるかな？？
だけど、家に誰か居ると
ゆっくり過ごすの
無理だからなぁ
今も眠い…
やる事やって寝ないと
また床で寝落ちしない
ようにしないと！笑
今日は夕方近くの
スーパーに買い物に
行ったけど、そこは
いつも混みます
今日も駐車場は並び
ました
警備員の方がいつもいるけど
これから夏は大変そう^^;
炎天下、一日中やるのは
かなり、大変だし
体力消耗しちゃいそう
この夏はどう過ごそうかな
パニック障害になってから
猛暑の夏は苦手ですw
パニック持ちで夏が苦手な人は
多いです
暑いと、あおられるんですよね
ただでさえ、呼吸が浅いのに
暑くてさらに、浅くなって
結果、体調が悪くなる
悪循環ですよね
夏はいつも必ず持ち歩くもの
があります
持ってると安心なものとして
保冷剤、フリスク、飲み物
フェイスペーパー（ボディペーパー）
クールスプレーなど
あとは、コンビニかなぁ
いつでも寄れるように…笑
コンビニがない街は
苦手ですw
夏、ペットボトルは凍らせて
街を歩きます
冷たいと気持ち良いんです
私のパニック障害の友達で
具合いが悪くなると
冷たい飲み物で首の後ろや
おでこを冷やす人がいます
その人は何をするにも
ポジティブなんです
ポジティブだからこそ
体調も良くなってきてます
歯医者は歯が綺麗に
なるから好きと言って
ました
パニック障害の人は
ほとんどの人が歯医者さん
苦手なのに珍しい人だなぁって
改善するために
やっぱり思考は
ポジティブが1番！
今夜はバタじゃが
明太子と
鶏肉のトマト煮を作りました
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