今日は雨のち曇り
天気は下り坂です
バスタオル、洗いたい
けどなぁ
今は雨が降ってます
やっぱり晴れた方が
良いですね
最近、スマホが重くて
容量を減らしてる
けど、なかなか減ら
なくて
そして、今夜は
SNSなどに、写真が
乗せられないという
アクシデントが…
もちろん、ブログにも
写真が乗せられません
何でか理由が分からず
今、調べてるけど
まだ、分かりません
不便ですよね
LINEでも友達に写真を
送れないし
Twitterやインスタにも
写真が乗せられず
ブログにも乗せられない
末端から許可してくれ
と言うけど、それも
設定からできないし
なんでだろ？
早く直って欲しいなぁ
今夜もこれ調べて
直してたら
睡眠不足になりそう(^^;;
今日のニュースで
コロナの感染が拡大
している中
7月20日に
感染力が強いとされる
ペルー由来の
ラムダ株か国内初
の感染が出て、それが
8月6日まで公表され
なかったらしいと言う
ニュース
デルタ株やラムダ株とか
なんか、妙なウィルス
ばかり、どんどん
出てきますよね
どうして今になって
出てくるのか
色々な説があるけど
デマばかり…
平和な世の中に
戻って欲しいです
今日は写真を乗せられず
文字ばかりに
なりますが…
私のパニック障害の
改善した訳を
簡単に書きますね
私がここまで改善した
のは、色々な積み重ね
です
絶対無理だと
思ってた事でも
今はできています
毎日バナナを食べて
セロトニンを
増やしたり
挑戦して失敗しても
何度も何度も
成功するまで
挑戦したり
改善してきてから
また、不調になっても
落ち込まず
前向きに考えてた事
坂道や階段も
毎日ように
上り降りをしたり
同じ道を何回も通って
慣らしたり
イメージトレーニング
をして、頭の中に
入れ込んだり
高速道路も無理だったけど
動画を何百回も観たり
不安はあったけど
諦めず地道に
進んできました
もちろん、カウンセリング
の先生や周りの協力も
あり、ここまで来れました
自分の努力もあったけど
周りには感謝してるし
もっともっと、改善して
完璧にしたいと思っています
そのために、今も色々な
積み重ねをしています
失敗しても経験値として
積み重ねてるので
落ち込む必要はなく
むしろ、喜ぶべきです
無駄な事は１つも
ありません
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