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パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

諦めない事、くじけない事が大切[パニック障害完治伝改善]

今日は曇りでちょこっと

雨が降りました

今日は朝から出かけて

念願のスイーツパラダイスへ!

電車にも乗りました

本日の歩数は20000歩!!

 

桃とメロンの食べ放題コース

 

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コースは5種類あります
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スイーツたくさん


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なんと、ハーゲンダッツ

食べ放題!
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フルーツも美味しかった
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桃とメロンは丸ごと席に

持って行くのもよし!笑
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フルーツティー大好き

 

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桃は切ると色が変わる

ので、丸ごと席へ持って

行くシステム

 


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ハーゲンダッツのアイス


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パスタやカレー

ポテト、スープなども

ありました

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フルーツ食べ放題は

1番高いコースなので

右腕にこれを貼るよう

にいまれました
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100分食べ放題だったけど

あっという間に過ぎてしまった

プリンロールが美味しかった

なぁ〜

桃もあと一個食べたかったけど

時間が…

お腹はいっぱいになり

ましたw

 

その後は電車で移動

プラネタリウムへ…

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床一面に1000万の星が…

映し出されて
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流星群

 

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波も…

中は自由に歩けます


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オーロラ

 

月と太陽

魚の群れなども

非日常的な世界

 

パニック障害がひどい時は

こういった、ドアを閉められて

真っ暗な空間は苦手

だったけど、今は楽しめ

る事に感謝!

それは、今までリハビリを

重ねてきた結果です

 

パニック障害がひどい時は

こんな事ができるように

なろうとは、想像も

つかない事でした

 

電車も別に一生

乗らなくても生きていける

からいいやって

思ってました

 

でも、電車に乗れるように

なると、楽しみの幅も

広がります

 

今回も車で移動しながらも

上限付きの駐車場に

停めて、あとは

電車で移動してみました

 

それまでは、電車は

乗れなかったので

どこに行くにも

全て車で移動…

 

もちろん、その前までは

車の移動も無理でした

けどねw

 

パニック障害がひどい時は

不安で外に出れず家の中に

引きこもるしかありません

でした

もちろん、外食なんかも

絶対無理でした

歯医者や病院も無理!

とにかく全てのことが

無理でした

家に居るのがやっとでしたから

 

改善法をしながらも

家の周りの散歩から

信号や坂、階段、外食の

リハビリ、そして

車に乗れるように

リハビリして、少しずつ

距離も伸ばして行きました

 

そして、バスや電車なども

少しずつ乗れるように

何度も練習

 

はじめは死にそうに

体調も悪くなったり

しました

 

それも、回数を重ねるごとに

少しずつ、精神も鍛えられ

自信に繋がり

その時は想像も出来なかった事

が、次から次へと克服

出来てます

 

だから、最後まで諦めないで

失敗しても何度も挑戦して欲しい

そしたら、想像もできない

事が必ず出来る様に

なります

この日の続きはまだありますが

また明日のブログで…