今日も晴天！
そして、あまり寒くない
今日のお昼は
リクエストがあり
スキレットでパンデキッシュを
作りました(^ ^)
これ、普通にお腹いっぱい
になりますw
楽しみな食後のデザート！笑
食べた後はスポーツジムへ
体験で行ってきました
帰りに駅をぶらぶらして
たら、クリスマスだから
どこも混んでて
特にケーキ屋さんが
どこも並んでました
クリスマスでこんな可愛い
ケーキがたくさん
見てると欲しくなる！笑
でも、私は明日、ケーキを
買うので我慢、我慢…(^^;;
んー、全部食べたい！
この時期にしかない
ケーキばかりだから
明日はクリスマスケーキを
予約してあるので
私も並ばないとなぁ…
明日は色々忙しい1日に
なりそうです
朝は健診の結果を聞きに
行き、その後は予約してある
ランチを食べに…
その後はケーキ屋さんに
クリスマスケーキを取りに行って
その後は歯医者さん
そして、ショッピングモールへ
買い物…
その後はまたスポーツジムで体験
をやってきます
そして、スーパーへちょっとだけ買い物！
帰って夕飯を作って食べる
少しハードかも…(･･;)
明後日も朝早くから
出かけるし…
早く寝ないとなぁ
今も眠い…
さぁ、やる事やって
寝よう！
明日はハードな私ですが
こんな私でも
パニック障害がひどい時は
全く、外出ができませんでした
なおかつ、1人でいる事も
出来ず大変でした
パニック障害の重症ですね
パニック障害の改善策は
やっぱり、何度も言っている
通り
小さな行動から
コツコツ積み重ねていき
少しずつ大きな行動に行く
無理は禁物です
コツコツと言うと
かなり時間がかかると
思いますよね？
そんなに時間はかかり
ません
私もこんなに早く
ここまで改善するとは
想像もしてませんでした
もちろん、個人差はあります
なので、少しでも早く
改善するために、私は
日々、ブログを書いて
そのやり方などを
紹介しています
何も分からないで
始めるより
改善した人のやり方を
真似する方が
手っ取り早いですからね
絶対諦めてはダメです
必ず今の状態より
良くなります
この病気での失敗は
諦めてしまう事です
この病気はしつこい
ですが、それに負けないで
ください
メールでのコメントも大歓迎です
panimochi@gmail.com
★ブログは毎日更新してます
いいね、読者登録、コメントやメール
下のランキングボタンにポチッとなど
ありがとうございます
