今日も晴天
夜中に少し雨が降った
ようです
MerryXmas！
洗濯して
今日は朝から大忙し^^;
午前中は健診の結果を
聞きに行きました
お昼はクリスマスらしく
アフタヌーンティーを…
クリスマスらしく
ジンジャークッキーが
あったw
ケーキはレモンが効きすぎて
ちょっと残念でしたが…
スコーンは美味しい
セイボリーも美味しい
お店の雰囲気も
なかなか
お土産にジンジャークッキー
がもらえたw
その後は予約してあった
クリスマスケーキを
取りに行きました
並びましたw
そして、歯医者に
行ってから
ショッピングモールへ…
ショッピングモールの
イルミネーションが綺麗
その後はスポーツジムで筋トレ！
大浴場でお風呂も入って
気持ち良かったですw
ショッピングモールで
チキンとスコーンのセット
を購入したので
簡単にクリスマスパーティー！w
今年はモンブランタルトの
クリスマスケーキにしました(^ ^)
かわいいし美味しい！
1日にやる事、詰めすぎた^^;
でも、なんとかこなせて
無事に終了！
明日は早起きなのに
寝るのが遅くなりそう
な予感…
簡単に片付けてから
寝たいので
おそらく夜中の
2時半ごろになりそうです(-｡-;
3時間睡眠コースだなぁ
28日にゆっくり寝るぞ！笑
数年前までは
パニック障害がひどくて
全く外出が出来なかったのが
嘘のようですが…
近くのコンビニですら
宇宙より遠く感じて
ましたから…
家の中に篭る生活が
続くんだろうなと
覚悟してました
もう、お花見も紅葉も
見に行けない
バスや電車に乗る事も
ないし
友達とランチなんて
夢のまた夢…
あの頃は普通の生活が
出来る自分を
想像できませんでした
症状がひどい時は
自信も無くなるし
やる気力もない
どうしたら良いか
分からなくなるんです
改善したい
普通の生活がしたい
と思いながらも
行動するのが怖い
不安、無理…と
自分を責めてしまう
事も多い
でも、小さな行動を
毎日、続けるだけで
必ず、前に進めます
人によって出来る事
出来ない事も違います
その中で自分が出来る事を
続ける
どんな些細な事でも
大丈夫です
そこから行動範囲が
広がることになりますから
失敗しても諦めず
小さな事から
はじめてみてくださいね
失敗は経験値となって
積み重ねていますから
大丈夫です
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