今日は晴天！
コロナも初期の頃は
飲食店も道もガラガラだったけど
その後は宣言が出ても
混んですよね
コロナが全国で4万人以上感染
だけど東京の人口だけで
14,019,665人
東京8000人感染だから
そこまで多くはないって
友達に言われて
なるほどねって思いました
日本の総人口は
約1億2568万2千人…
その中の4万人が感染って
1億2564万人は感染してない
事になりますからね…
何が大変って
病院が満床になってしまう事や
新しいウィルスでどう
変異するか分からないから…
ワクチンも出来上がってないし
薬も出てるようですが
まだ、初期段階…
今日のニュースで
ワクチン３回打った方が
コロナに感染したとありました
4回打っても効果は無いらしい
事が書いてありました
ファイザーはオミクロン株の
ワクチンを作ってるそうです
でも、それが日本に来るのは
まだまだ先のだとか…
インフルエンザのように
ちゃんとしたワクチンや薬が出来て
くれたら、良いのだけど…
まだまだ先の話ですね
これ以上ひどくなったら
嫌ですね
マスク生活に慣れたせいで
逆にマスクしてないと
変に感じます^^;
今日のティータイム！
美味しかった！
パニック障害の人が
風邪をひくと
普通の人が風邪をひくより
辛くなると言います
きっと、不安が増すから
だと思います
私は風邪をひかないために
免疫力をあげたいと
思いました
免疫力をあげるには
睡眠や食事、運動など
大切ですよね
そして、腸活です
腸内環境を整える事で
免疫力がアップして
セロトニンも増えます
セロトニンは脳内ホルモン
と言いますが実は
セロトニンは腸に90%
血小板中に8%、脳内に2%
あります
腸に90%もあるので
腸内環境を整える事が
セロトニンを増やす事に
なり、同時に免疫力も
上がります
私は何年も前から
オリゴ糖を飲んでいます
コーヒーに入れたり
プロテインに混ぜたりと
オリゴ糖も普通のオリゴ糖
ではなく、なるべくなら
少し高いものを買うと
良いと思います
成分がちがうんですよね…
ただ、飲まないよりは
良いと思うので
色々なオリゴ糖を試して
合うものを探すのが
おすすめです
オリゴ糖で腸内環境が良くなり
セロトニンが増え
体調が良くなった人もいます
精神疾患の人は
腸内環境が悪い人が
多く、下痢や便秘が
しやすかったりします
腸内環境を整え
セロトニンを増やし
免疫力をアップさせて
みましょう
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