パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

リハビリを兼ねて映画館へ行ってきました![パニック障害完治・改善]

今日は、久々の1日中、ぼぼ雨…!

曇りだと言うので洗濯したら

雨がやまず、嫌だけど仕方なしに

部屋干しにしました。

バスタオルがなかなか

乾きませんよね(^◇^;)

 

今日は、リハビリ兼ねて

映画館へ…

そして、人混みのショッピングセンター

へ…

車も多かったです!

夏休み最後だからかなぁ。

給料日後だし…

 

平日はいつも、空いてるのに

映画館も人がたくさん…

f:id:kayo1228:20190829051435j:image

トイレも混んでるし…

並んで入るようでした。

特に女性のトイレって

並びますよね(^^;;

 

パニック障害の人は

映画館が苦手な方も

多いです。

 

私ももちろん、前は

映画館なんて、無理でした。

映画なんて観る事もないし

興味もないし、テレビや

ネットでも観れるし…

まぁ、いいかなと思い

リハビリはしてませんでした。

 

でも、避けてるものが

あるという事は

パニック障害を克服した事

にはならないので

克服したといえるように

頑張りました。

 

はじめて映画館に挑戦した時は

チケットを買う前から

動悸がして、苦しくて

生きた心地しませんでしたが

アイスを食べたりして

落ち着かせながら

チケットを買い

いざ、映画を観た時は

何事もなく観れました。

 

どうして何ともなく

観れたのか?

それは、今まで小さな事から

リハビリを積み重ねて

行った結果なんです。

 

いきなり映画館に行け!と

言われても、絶対に無理だし

行けません。発作になる事

間違いないですし…

 

当時は症状もひどく

映画館なんて、程遠い目標に

過ぎませんでした。

映画を観るなんて

一生、無理だろうと

思ってましたし。

 

でも、出来る事から行動して

それを積み重ねて自信に繋げる事が

でき、その経験値が重なり

映画館へ挑戦出来るように

なりました。

そして、リハビリも重ねて行くうちに

少しずつリハビリ自体にも慣れて

行くのか、映画館でも不安はあった

もののぼぼ抵抗なく

過ごせたのです。

 

それから2回目も行けて

今回は3回目になります。

映画なんて観れなくても

良いやと思ってましたが

何でも出来るって楽しいし

幸せな事だなと実感できました。

 

今回は車も渋滞したり

ショッピングセンターの

トイレは並ぶし、映画館もすごい

人混みだし、前はすべて無理

だったのが、今は全く大丈夫です。

 

私はこれからもどんどん

色々な事に挑戦して

パニック障害になった事で

『出来なくなった事』を無くして

行きたいです。

 

メールでのコメントも大歓迎です。

panimochi@gmail.com

 

★ブログは毎日更新してます

 

いいね、読者登録、コメントやメール、下のランキングボタンにポチッとなど、ありがとうございます(^ ^)

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます!