本当に毎日暑いですね(^_^;)
溶けそうに暑い…
夜にはめまいが…
立ちくらみかな？
めまいがすると
グッと苦しくなったり
しますよね(^_^;)
そこから不調になったりも…
そんな時は他の事を
したり、テレビを観たり…
不安な気持ちを他の事に
集中して、気持ちを切り替え
なきゃですね！
そうそう、家にじゃがいもが
一箱あって、最近は
じゃがいも料理を作って
るんですけど、その中で
美味しかったベスト3です！
『トルネードポテト』
これ、よく屋台にあり
ますよね！
これはオーブンで焼いたけど
美味しかったです！
１つのじゃがいもを
クルクル繋げて切るのが少し
難しいけど慣れると
簡単かも…
『じゃがいも餅』は
北海道の名物でしたよね。
これ、意外に簡単で
もっちりして美味しいです(*^^*)
中にチーズや明太子を入れても
美味しいそうです！
『小粒じゃがいものツヤツヤ
バター醤油の照り煮』
これも最後にオイスターソース
と蜂蜜で仕上げるけど
日持ちもして簡単でおいしい。
次はどんなじゃがいも料理を
作ろうかなぁ〜！笑
また台風が近づいてる
みたいです…
今日は、掃除したかったのに
出来なかったので
明日こそは掃除したいです。
掃除というより、片付けかな。
片付けは、『やるぞ！』と
気合いが入らないと
なかなか、出来ませんよね^^;
やり出すと止まらなくなります
けどね！笑
ミニマリストを目指して
頑張らなきゃ！笑
ミニマリスト…
最小限のもので
暮らす…
少ないもので豊かに暮らす…
断捨離に繋がる
ものでもあるらしい…
ミニマリストは2010年頃から
海外で使われるようになり
その後、日本でも広まった
そうです。
モノが捨てられない
私にとって、ミニマリスト
の方々は素晴らしいなぁと
思います…
環境問題もあるけど
多くの物に埋もれて
必要な物が見えなく
なったりして生き辛さ
を感じる人が増え
自分にとって本当に
大切な物を見極めて
必要な物だけを取り込む
事で楽に生きたいと
共感が広がったそうです！
パニック障害とミニマリスト…
これ、実は関係あるんです！
断捨離して部屋が綺麗に
なると、メンタルも回復
すると言われてます(*^^*)
精神疾患になると
生活環境も粗悪になる
事が多いです。
部屋が綺麗になると
心もリラックスして
心が軽くなります。
心が軽くなる事で
改善に一歩近づいて
行きます。
部屋が散らかってると
心も沈みますからね。
ストレスにもなります。
ストレスはメンタルにも
悪影響です。
断捨離していくと
精神的に安定し
少しずつ前向きなる
汚い部屋がスッキリ片付く
と自分の心の中も
整理されていくようです。
いつか使うかもしれないと
押入れの奥の方に置いて
あるものとかありますよね。
それって、要らないもの
なんですよね^^;
それを捨てて、表に出てる
必要な物をしまう…
以前、部屋の一部を片付けた時
心がスッキリしたんです。
キッチンも片付けると
料理もしやすく、快適に
なります。
なんとなく、心が
ウキウキすると言うか…
断捨離をしたら
パニック障害の薬を
飲まずに過ごせ改善した
と言う方もいます。
部屋でリラックスし
癒される空間が良かった
そうです(*^^*)
家に帰って物が溢れてる
だけでもストレスに
なったりしますからね。
断捨離して家が綺麗に
なると、気力が湧いて
前向きになり、明るく
なる効果があるそうです。
断捨離すると
運気も上がるって
言いますしね！笑
ホコリやダニも減るので
健康にも良いそう…
断捨離は体力も使うので
運動にもなります。
症状が辛い方は
体調が良い時に
出来る範囲で
少しずつやるのが
ベストですね！
私も少しずつ断捨離
しなくては…
断捨離で精神疾患にも
『さよなら』するつもり
で、頑張りたいですね！
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