今日は晴れ！
もちろん洗濯しました。
今日は歯医者へ。
クリーニングをしに
行きました。
歯医者もだいぶ慣れて
にました。
あれだけ不安だったのに
何度も行けば慣れるものですね。
歯医者だけは
絶対に行けないと
思ってましたからね。
あの頃はパニック障害の
症状も重症で
外にも一歩も出れず
外食も買い物も行けず
具合い悪くても医者に行く
事も出来ず…
とにかく家に居ても不調で
生きた心地しなかったです。
そんな私でもここまで
来れたので、完治を諦めない気持ちが
改善・完治につながるのだと
思います。
今日もローソンで無料コーヒーを！笑
雨の日クーポンみたいです。
いつでもできるツボ押し！
神門は、精神に関係あるツボです。
耳つぼダイエットでは必ず
取り上げられるツボの1つですが
それはダイエットの
ストレス･イライラを抑える効果
があるためです。
ダイエットのみならず
自律神経を整えるなど
さまざまな疾患に使う
まさに万能のツボと言われています。
効能の一部ご紹介いたします。
・自律神経を整える
・痛みを抑える 精神安定作用
・頭痛
・腹痛
・生理痛
・大脳の興奮を抑制し、ストレスを緩和。
・消炎作用もある。
・高血圧
・躁うつ症
・抗アレルギー作用
・食べ過ぎ
・味覚異常
・反抗期
・不眠
ツボの探し方
耳の神門は耳上部のY字型軟骨の間にあります。
押し方
Y字の少し上側にあるため
親指で押し揉むように
するといいでしょう。
また綿棒などでピンポイントに
刺激しても効果的です。
押すだけでなく、揉んでも良いです。
激痛を感じる方も
いらっしゃいますので
時間や力加減は調整してください。
時間がない場合は、各つぼを刺激するのではなく、耳の運動をするという方法もあります。
この運動は、耳を上下に、外側に強めに引っ張ったり、折りたたんだりします。
この運動の場合は、出来れば両耳を一緒に行うことがポイントになります。
症状・効果
万能ツボの代表格。痛み全般と、悪くなった気の巡りの改善に効力を発揮。現代人を悩ます目・肩・腰の痛みに最適・最強のツボです。
目の疲れ
肩凝り
腰痛
かぜ
花粉症
二日酔い
緊張
下痢
便秘
症状・効果
メンタルな悩みを抱える人は覚えておきたいツボ。自律神経を整え、緊張を緩める働きがあります。
ストレス
胸の痛み
緊張
不安
※ツボは力を入れて強く押しすぎない様にして下さい。
「痛いけど気持ちいい」程度で十分です。
万能なツボなので
健常者の方も
精神疾患の方も
普段から押してると
良いかと思います。
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