今日は晴れました！
洗濯をして買い物へ。
朝一に行って、８箇所
回って帰ってきたら
お昼でした！
スーパーやお肉屋さん
ダイソー、コンビニ
ドラックストアなど…
週一の買い物なので
何かと重なってしまう
時がありますね。
それと、無いものは
他のお店で探すしか
ないので…
今はコロナで配送も
間に合わない事も
あるみたいです。
でも、なんだかんだで
買い物は楽しいし発散に
なりますね。
私はコンビニも必須！笑
コロナじゃなくても
買い物は週に1度に
してます。
月に4回…
かなり、節約にもなります。
何度も行くと、余計な物を
買ってしまいますからね(^^;;
週に1度なら、スイーツなども
買ってしまいますw
今夜はフォロワーさんが
美味しい鶏の照り焼きを載せて
たので、レシピを聞いて
作ってみました！
耐熱皿にタレを作り
お肉を入れてレンジで
チン！
これが、すごく美味しい！
ほぼ、レンジさんに
お任せ！笑
簡単で照りが出て
このコゲ付きも
気に入りました(^ ^)
ゴールデンウィーク突入
しましたねー！
コロナが早く収束するよう
みなさん、自粛でお願いします。
8割減で1カ月で収束するらしい
ですからね。
緊急事態宣言も延長する
みたいだし…
今、我慢すれば1カ月後には
収束するかもしれません。
私は毎日、白湯を飲んでます。
白湯は、万能薬なんです！
とてもシンプルで、消化力
を高める効果的な方法と
いえば白湯。
「白湯で温められた内臓は
働きが活性化し、消化機能が
促進されます。内臓温度は
1度上がると、基礎代謝が
約10％上昇するので
基礎代謝が上がることによって
免疫力も上がり、病気の
リスクが減ります」
飲むタイミングは、のどの
渇きを感じる前。
尿が黄色い場合は
飲むタイミングが遅いので、
より早く、こまめに摂りましょう！
免疫力を上げる事は
コロナ予防にはもちろん
精神疾患の人にも
効果はあります！
そして、白湯は疲労回復
美肌効果、便秘解消などにも
有効です。
私は起きた時すぐに白湯を飲み
代謝を上げてスタートです！
あとは、お昼前後に白湯。
おやつ、夕飯前後に白湯。
寝る前に白湯！
あとは、喉が乾けば白湯！
外出時もサーモス水筒に
入れて持ち歩いてます。
水分は摂りすぎると
むくんでしまう事も
あるので気をつけて
くださいね！
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