今日は晴天でした。
天気が良いと気持ち
良いなぁ。
明日は曇りみたいだけど
晴れるかなぁ？
洗濯、たくさんしたくて。
これから冬になると
着るものも厚手になるし
着る枚数も増えるから
洗濯物が増えますよね。
夏は半袖で薄着だから
本当、洗濯も楽なのに。
今日はおやつに焼き芋を…
オーブンで焼きました。
アツアツでホクホク！
オーブンにちゃんと
焼き芋モードがあるんです
よね。
でも、やっぱり石焼きの方が
美味しいですねw
スーパーの石焼き芋、今度
買ってこよう。
今度、スイートポテトでも
作ろうかなぁ。
今日は午後から部屋を
片付けてて、3時間くらい
やってたら、頭が痛く
なってきましたw
集中しすぎたかなぁ。
あんまり、頑張り過ぎると
具合悪くなるから
少しずつですね。
前は片付けも
パニックの症状が
出ちゃう時あるから
あまり、長時間出来ない
時がありました。
片付けもや掃除も
パニックの症状が
邪魔して、スムーズに
できない時って
ありますよね。
私もはじめは大変だったけど
コツをつかんだのか
慣れたのか
前と比べると
だいぶ、平気になりましたね。
リハビリって
何でも、慣れだと
思うんです。
はじめは大変だけど
諦めずに
何度もやるうちに
必ず慣れてきます。
布団も二階に干すので
二階に持っていくのが
無理でしたけど、今は
無意識にできてます。
あまり、意識をせず
ゆっくりやれば
良いと思います。
疲れたら休む…
水を飲むなど。
フリスクを口に入れても
楽になります。
リハビリをしてる時って
何で私だけこんな事
しないと行けないの？
大変な思いまでして
リハビリをして、本当に
治るのかなぁ？って
思ってました。
辛くて苦しいリハビリ…
誰だってそう思いますよね。
でも、改善するために…
少しでも楽になるために…
予期不安を少しでも
無くすために…
リハビリの積み重ねが
必要なんです。
自分の身体をコントロール
出来るようにもなります。
少しずつハードルを
上げて行けば
十分です。
全く外出が出来ない人なら
3分でも、家の前に
立つ事ができたら
それだけでも素晴らしいこと。
3分しかいられない…ではなく
3分も…なんです。
ちょっとでも出来たら
自分を褒めてください。
メールでのコメントも大歓迎です
panimochi@gmail.com
★ブログは毎日更新してます
いいね、読者登録、コメントやメールなど
ありがとうございます。
下のランキングボタンにポチッとして頂けると、嬉しいです。
最後まで読んでいただきありがとう
ございます(^ ^)
