パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

やれば出来る、私なら出来る…と思い込む[パニック障害完治・改善]

今日は晴天で

暖かい1日でした

半袖を着ている人も

いたり、日光浴をしてる

人もいたりで、春みたいな

お天気でした

 

2月って1番寒い季節

なのに…

 

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釣りをしてる人もたくさん
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今日はリハビリ兼ねて

電車にも乗りました

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だんだん慣れては

来たけど、路線が

変わったらどうだろ?

今度は乗った事ない

路線にも挑戦してみます

 

 

お昼は海鮮…
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ティータイムは

エッグスンシングスの

期間限定メニューを…

これです…

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パンケーキの上に

白い粉糖が…

かかってない(T . T)笑
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最近は順番待ちも

自動的に

携帯に電話をくれて

呼び出して

くれるお店が

増えましたよね

 

だから、並ばなくて

良いし、どこかに

行ってても大丈夫なので

便利です

 

今日は16500歩

歩きました

でも、食べてばかりで

お腹いっぱいです!笑

 

夕飯は久々の

ロイヤルホストへ

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いちごフェアのデザートは

やっぱり食べたいw
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家に帰ったと思ったら

今度は家族でスーパー銭湯へw
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なかなか気持ち良かった(^ ^)


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お風呂あがりに

これ、必須!笑

 

今日は朝から良く

動きましたw

 

今日のこれだけの内容を

やりこなすのは

前の私からしたら

すごく大変な事でした

大変と言うより、無理でしたね

 

今は、普通に動けるので

かなりの進歩ですだと

思います

 

人間の身体は慣れるもの

リハビリだって

何回もやれば

慣れます

 

無理と思えば無理

出来ると思えば出来る

 

私もはじめは無理

絶対に無理…と

思いこんでた時は

本当に何も出来ませんでした

 

でもカウンセリングの

先生から

人間は無理と思うと

そこから進まないと

言われ、そこからは

やれば出来る…と

思うようにしました

 

やって出来ない事はない

わたしは何でも出来るんだ

って思うようにしました

 

外出も外食も大浴場も

何かも無理で

何も出来なくて

家に引きこもってた私が

今日みたいに行動できる

ようになれた

 

それは、考え方を変えたから

思考を変えたからなんです

 

今は無理な事がある人も

これからは思考を

変えるようにしてみて

ください

 

必ず出来るように

なります

 

先程、地震が来ましたね

みなさん、大丈夫でしょうか?

物が崩れたり

停電した所もあるそうですね

パニック障害の方は

地震に対する不安感が強いです

余震に気をつけてくださいね

 

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