今日は朝から1日中
雨でした
朝から夜まで雨なんて
久々かもしれない
でも、明日も雨なんですよね
今日、明日はおとなしく
家に居て、家の事します
本日のティータイムに
コンビニスイーツを…
今、話題のマリトッツオ！
コンビニにしては
美味しい…
最近、甘いものが
無性に食べたくて
仕方ないw
無限にたべたい！
そして、最近、目が疲れる
今度、ドラッグストアで
目薬を買ってこよう！
目が疲れると文字を
見るのもイライラして
きますからね(^_^;)
梅雨の時期は
夜になると少し
寒いですね…
暖房したいくらい…
最近は少しずつ
片付けているけど
洋服は少ししか
捨てれず、もう少し
思い切って捨てたい
のにな…
この夏に着てみて
似合わないものは
捨てようと思う！
もちろん
絶対に着ない洋服や
汚れてるものは
捨ててますけどねw
パニック障害がひどい頃は
片付けをするのも
動悸がしたりするから
あまり、出来なかったんです
よね
布団を干すのも
出来なかったし
車の洗車も出来なかった
でも、今は全部できる
そう思うと改善したなと
感じます
皆さんは半年、1年前に
比べるとどうですか？
苦手だった事を
書いておいて
半年後に見比べて
みると、何かしら
進歩してると思います
あるいは、自分が
やりたい事リストを
書いておいて
クリア出来たら
チェックするのも
良いと思います
私もパニック障害が
ひどい頃は、リハビリ記録
を書いてました
目で見えると
自分がどのくらい改善
してるのか分かるし
その時にどう思いながら
リハビリしてたのかも
分かるので、日々楽しく
リハビリが出来ました
読んで目で見て
改善を感じると
やる気も出てきます
ずっと書いてれば
良かったけど
途中でやめてしまい
その後はブログに書いて
いる感じです
こうやってブログに書いて
残っているので
それはそれで良いかなと
思っていますが…
症状がひどい人は
その症状を
書いておいて
治った時にやりたい事
など書いておくのも
１つだと思います
あとは
電車に乗る、運転する
歯医者、美容院に行く
映画館に行くなど
自分の目標を書いて
おくのも良いと思います
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