パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

私のパニック障害はかなりひどかったです[パニック障害完治・改善]

今日も晴天!

昨日よりも体感温度は

暑かった

今日は、家の中で

たくさん動きましたw

 

冬物の洗濯物も

デリケートなものは

手洗いで…

また明日も何枚か

やらないと…

 

洋服も少し捨てて

草むしりもしたり

絨毯とか干したり

エアコンのフィルター

を洗ったり

花のお世話したりと

そのほか色々としてたら

すぐ夕方に…

 

今は疲労で眠くて…

ウトウトしてましたが

気合い入れて目を

覚ましましたw

 

でも、またすぐ眠くなる

でしょうw

 

明日はオリンピック開会式

と言っても、今回は

あまり興味ありませんが…

開会式くらいは観たいですね

せっかく日本で開催するの

だから…

コロナ禍じゃなかったら

盛り上がったんでしょうね

海外からもたくさん人がきて

経済も回ったのに…

 

オリンピック期間は

この辺は交通規制も

あるので大人しく

してる予定です

 

今日のおやつ!!

f:id:kayo1228:20210723050548j:image

 

パニック障害がひどくて

外に出れなかった時

私は何をしてたかなぁ?

 

一歩も外に出れなかったので

家で出来る事してましたよね

気晴らしと言えば

お菓子作りと料理

 

クリスマスケーキは毎年

ケーキ屋さんで買ってましたが

その時は買いに行く事も

出来ないから、ネットで2つ

くらい買いましたw

 

年末にカレンダー買うのに

それも、ネットでいつもの

買いました

 

食料品も、ネットスーパー

よく利用してました

 

なんだかんだでネットは

便利です

ネットの無い時代だったら

更に大変だったし

ストレスになっただろうなぁ

 

まぁ、ネットがあるにせよ

外に出る事が出来ないくらい

不調だったのだから

どん底の生活でした

 

もし熱が出ても、外にでられない

から、医者にも行けない

もう、ずっと外に出る事は

できないんだって思ってました

 

もう、全ての事が苦手

でしたから

 

家の中に居ても

人と電話する事も苦手

お風呂も苦手

人が来るのも苦手

2階に行くのも苦手

ベランダも苦手

 

夜中のお菓子作りの時が

唯一、大丈夫なくらい

 

あの時は家に居ても不調で

好きな音楽をずっと流しっぱなし

でした

そうすると少しマシでしたので

 

よく、鬱にならなかったなぁと

自分でも思います

よく、頑張ったな

 

ここまで出来るように

なるのにも、大変でした

リハビリもダメ元で

頑張りました

 

でも、諦めない限り

改善は必ずする事が

分かりました

どんなに辛くても

薬には頼らなかったので

飲んでません

 

でも、ここまで改善

します

 

小さな一歩で

世界が変わります

 

メールでのコメントも大歓迎です

panimochi@gmail.com

★ブログは毎日更新してます
 

いいね、読者登録、コメントやメール

下のランキングボタンにポチッとなど

ありがとうございます

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございます