今日も晴れました
昨日、買ってきたお花を
植えて、草むしりや
増え過ぎてしまった
アイビーを切ったり
庭仕事だけで
数時間も経ってしまい
ました
お花を少し買い忘れ
夕方から買いに走り
ましたw
帰り道パン屋で
パンを何個か買って
夕食後の
デザートに食べた
パン屋さんのバスチー
美味しかったー！笑
パニック障害になると
毎日が苦しくて
辛いですよね
今はまだ、症状が強くて
治る気配がなくても
必ず、良くなる日が
きます
ほんの少しでも
進んでいけば
必ず改善します
そして、「あれ？最近
パニック発作が出てないなぁ」
「前は毎日が不安で
たまらなかったけど
今は不安に感じる事がないな」
と思う日が来ます
私も症状がひどい時は
毎日が不安で不調で
いつまでこの状態が
続くのか不安でした
周りの健康な人が
ものすごく羨ましく
思いました
桜の季節に近所の
公園に桜を見に行く事も
できず
紅葉の季節に紅葉を
見に行く事も出来ず
スイーツが大好きだけど
食べに行く事もできず…
もう、何のために
生きてるのか
何を生きがいに
すれば良いのか…
毎日、不調も続き
体もボロボロでした
カウンセリングの先生は
必ず治ると言うけど
今のこの状態で
改善するとか
夢のような話だと
思いました
でも、治らない
無理だと思うと
何もできなくなります
もしかして出来るかも
しれない
だったら、ハードルが
低いものから
挑戦してみようと
前向きな心待ちが
すごく大切なんです
プラシーボ効果を
ご存知ですか？
偽薬なのに
症状が治ってしまう
お医者さんがビタミン剤
を出して、これを飲むと
症状が治ると言うと
本当に治ってしまう
ただのビタミン剤なのに…
なんか、体調が悪いなぁ
あ、熱があると思うと
どんどん具合悪くなりますよね
ちょっとした頭痛でも
もしかして大病かも
しれないと思うと
毎日、頭痛がしてしまう
でも、病院に行って
先生に、大丈夫と
言われると治ってしまう
お医者さんに
うつ病だと言われると
ちょっとしたうつ病なのに
私はうつ病だ、うつ病だと
思うと、本当にうつ病に
引き寄せられてしまい
ひどくなります
それだけ
心が身体に与える影響は
大きいのです
私たちは自律神経が乱れてるから
身体に色々な症状が
現れてるだけで
身体に異常はありません
身体は健康です
病気ではありません
だから、治ると
思ってハードルの低い
事から行動してみてください
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