パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

懐かしい、外食のリハビリ…[パニック障害完治・改善]

今日は晴天でした

昼間は何かと

バタバタしてました

夜は家族の打ち上げで

焼肉屋さんへ!笑

 

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このご飯が…期間限定で

あったので注文しました


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ビビンバ風のご飯で

カルビと一緒に

食べますw

このご飯は美味しいから

定番にしてほしいなぁ


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とりあえず、ニンニクやらごま油

魔法のつけ塩、コチュジャン

など、無料の調味料は

注文しますw


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さつまいもバターが美味しい〜


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黒毛和牛のすき焼き風は

お肉がかたかった!(T . T)

 


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デザートはこの二つ!笑

メロンパンアイスと

期間限定のやつ


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温めて


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挟む!上手にできたw


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こっちは乗せる!

アップルとシナモンが

合うなぁ

 

お腹いっぱい!ごちそうさま

でした


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家に帰って

当時なのでゆず風呂

に入りました

気持ち良かったなぁ〜

 

ここの焼肉屋さん

リハビリの時に

行った事あって

その時はドキドキソワソワ

動悸がして

居るだけでやっとだったの

覚えてます

 

当時は食べる前から

不安で落ち着かず

座る事も出来ずに

トイレに手を洗いに

行ったりとジッとしてられ

なかったですね

 

呼吸も浅いし

食べるのも大変でしたが

食べてるうちに

少しずつ落ち着いて

来るんです

 

周りの人はそんな事も

考えずに楽しそうに

食べてます

羨ましくて仕方ありません

でした

 

そんな状態でしたが

今は食べに行くのが

楽しみで仕方ありません

 

ここまで変われるんだなと

実感しました

 

長年、外食は無理で

控えてましたが

行けるようになると

やっぱり嬉しい

 

行けなかった期間が

長かった分

倍速で楽しんでいるかも

しれません^^;

 

もっと早くに

行けるようになってたら

美味しいもの

食べて楽しく過ごせたのに…

健常者より損してるなぁ

なんて思いますが

今、こうやって出来るように

なっただけで幸せな事です

 

前向きにプラスに思考に

考えたい方が

人生は幸せですからね

 

だから、何事も遅いって

言うことはありません

 

今からでも

十分に間に合います

 

少しずつ

小さな事から

行動すれば

必ず、出来るように

なります

 

出来る事から少しずつ

 

失敗しても

何度も反復する

 

必ず良い結果が

出ます

 

スポーツでも勉強でも

同じ事ですよね

 

何事も少しずつ

持続してやる事が

大切です

 

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