今日も晴天でした
でも明日は寒いみたいで
雪マークが付いてます
積もらないと思いますけどね
今日は10食限定パフェを
食べました！笑
美味しいー！
チョコレート専門店
トイレもチョコレート柄
チョコレートソース
はお好みでw
今回はカカオ70%のソース
オーガニックブラッドオレンジ
ジュース！
甘酸っぱいw
ジュースに付いてた
スノーボールクッキー
が美味しい
天気も良くて
気持ちいいけど
風が冷たい^^;
今日は久々にマニュアル車を
運転した
それもスポーツカータイプ！
オートマはゴーカート
みたいで、おもちゃ的
な感じですからね
やっぱりマニュアルだと
走ってるって感じ！笑
楽しかったなぁ
年末年始は何かと休む暇なく
予定が毎日入ってて
あっと言う間に過ぎてしまい
かなり疲れました^^;
その疲れから
今日は少し不調なり
寝たら治りましたw
明日こそ昼間はゆっくり
過ごす予定です
やっと休める…(^◇^;)
明日は身体優先にしよう
話は変わりますが
パニック障害になると
改善しても
再発する事があります
再発しないために
私がしてる事は
なるべくストレスを溜めない！
自分の意見は言うようする！
睡眠はなるべく取る！
そして楽しみを作る！
ここまでは必須かな！
あとはオマケ？で
姿勢を正す！
プロテインを摂る！
たまに歩いて運動！
などしてます
パニック障害は誰しもが
なる可能性があります
普段から適度に
気をつける事も大切だと
思います
パニック障害になりやすい
性格ってありますからね
その性格を変えてこそ
再発は防げるし
改善もします
性格を変えていく事が
重要で
新しい自分に生まれ変わる
事が大切なんです
今のままの自分では
改善しないし
治っても性格が同じなら
再発もします
気が弱くて
なんでも気にする
人に優しく
常に相手の立場になって考え
我慢強く
完璧主義で几帳面
喧嘩は苦手だから避ける
そんな人はなりやすいです
適度にいい加減で
気にしない事
時には気を強く
言いたい意見はちゃんと言って
我慢ばかりしない
そして、頑張らない
時には言い合いも良し
まぁ、犯罪や悪い事しなければ
良いですからね
病気にならない人って
適度に気を抜いてます
ストレスを溜めないように
してます
悪くいえばいい加減です
気も強いです
自然とそうなるんです
でも、病気になる人は
意識してやらないと
また再発します
性格を変えるのって
大変だけど
努力をして変えていく
私も努力して変えてます
全て変えるのは無理だけど
少しでも変えていく
もうパニック障害になるのは
嫌ですからね
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