今日は曇りのち晴れ
洗濯しました
七夕だけど星は見えない
感じでした
七夕って…
そうめん食べるんですね
天気予報によると
もう、梅雨明けのような
感じのお天気です
晴れが続いてます
明日だけ少し雨が降る
みたいですが…
暑くなるの嫌だなぁ
冬の方が、今は暖冬だし
絶対、過ごしやすい
この所、夜は眠くて
眠くて…
座ってドラマを観てても
眠くて、寝ちゃいそうに
なります
どうしてこんなに眠いのか？
明日はやっとゆっくり
休めるので、たくさん
睡眠とります
東京も4回目の緊急事態宣言
ですね
あと、数回は繰り返し宣言が
発令されるみたいですけどね
オリンピック中に緊急事態宣言
って、なんか、変だけど(^^;;
無観客でも人は増えそう
今日は午後から歯医者へ
歯が欠けて、その治療で
行きました
いつもは、クリーニング
なので、治療は久々
来週も行きます
今日のお昼は家にあった
食パンで簡単に
ピザトーストと
あんポイッブサンド！
を作りました
デザートとフルーツも
そして、おやつに団子
たまに、食べると美味しい
パニック障害がひどくなって
外出すら出来なくなり
今はまた、外出も出来るまでに
改善したけど
その中で1番大切なのは
治すことを諦めない事！
諦めたら終わりです
この病気、治そうと意識
しないと、ずっとそのままか
もっとひどくなります
ちょっとした些細な行動から
みるみる改善したりします
私は薬も飲まずに
ここまで改善しました
かなり、症状としては
ひどかったけど
自分なりに頑張って
来たなと思います
本人が動かないと
改善するものも
改善しません
何か行動にうつす
小さな事で良いので
やってみる
窓を開けて外の
空気を吸うだけ
でも構いません
そこから少しずつ
何かしら行動して
みる
今までとは違う行動を
この病気は
薬を飲んで寝てれば
治るものではありません
身体は健康です
安静にする必要は
ありません
仕事や学校は無理でも
家の中で何か行動する
事は出来きます
いきなり無理をしないで
自分の出来る範囲から
行動してみてください
挫折する人は
いきなりハードル上げて
無理をするから
なんです
無理をせずコツコツと…
積み上げてみてください
私がどうやって色々と克服してきた
かブログに書いています
参考になると嬉しいです
メールでのコメントも大歓迎です
panimochi@gmail.com
★ブログは毎日更新してます
いいね、読者登録、コメントやメール
下のランキングボタンにポチッとなど
ありがとうございます
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
