今日は曇りだったから
洗濯物は干せて
乾きまさた
でも、夕方から雨が
降ったりやんだり
で、梅雨らしいお天気
明日からは晴れが
続くので、このまま梅雨明け
するかもしれません
今日もゆっくりしたかった
けど、夕方からお出かけ
する事になり、出かけて
きました
カフェでココアラテを飲み
ティータイム！
暑いのに暖かいの
飲んだからか
蒸し暑いからか
頭がフラつき
なんか、体調が
落ち着かない…
その前にアイス食べた
んだけどなぁ
これ、すごく美味しい…
とりあえず、居酒屋さんへ…
かなり、人が多い…
次から次へとお客さんが
入ってくる…
そして、こぼれ寿司！
これ、写真映えします
よねw
居酒屋ご飯も
たまには良いですね
そして、私だけデザート！笑
バナナの天ぷらアイス添え
バナナの天ぷらに
シナモンがかかってて美味しい
お腹いっぱいになって
帰ってきましたw
食べると体調が良くなり
いつも元気になる私ですw
体調が悪いとつい
パニックの症状か？
と思ってしまうけど
みんな、暑くなると
体調が悪くなったり
してるんでしょうね
ただ、パニック障害を
経験してしまうと
ちょっとした事で
もしかして発作に
なってしまうかも？
って不安になってしまう
ものです
少し動いて動悸がしても
発作に結びつけてしまうし
そう言った不安から
本当にパニックの発作に
なってしまったり…
結局、何度もこれを
乗り越えて、大丈夫と
思えるまで、慣らすしか
ないと思うんです
私もいまだに
ちょっと具合いが悪く
なると、パニック障害の
方に結び付けてしまう
癖があります(^_^;)
でも、そう思うと
本当にパニック障害の
症状になるから不思議です
出先で人が多くて
1人になると
不安で身体中が暑く
なったりもします
自分でも気にしてないのに
何でだろ？って思うけど
たぶん、気にしてるんで
しょうね
とにかく、パニック障害の
事を忘れる時間を増やす事
これが1番です
楽しい事をする
好きな事をする
ストレスは溜めない
言いたい事は言う
なるべく外に出る
それが、まず、1番です
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