パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

パニック障害の人が苦手なトンネル[パニック障害完治・改善]

今日は晴れました

でも、そこまで暑くもなく

心地よいお天気

夕方は涼しかったです

 

ただ、急遽出かける事に

なり、急いで支度を

しました

 

お昼は海が見える

ホテルでランチ!

これは、予想外でしたw

そして、値段もお手頃と

あって、混んでました

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コロナ禍なので対角線で

お食事…


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燻製鰹とコンソメジュレが

また合う…


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ズッキーニの冷製スープ


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パンはいつもおかわり

しますw


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サーモンと香草が

大人の味で

美味しい!


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お肉も中にキノコが

入っててソースも

美味しい

 


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デザートは私の好みの味

ではなかったけど…笑
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景色が良かったので

合格!w

 

次はどこに行こうか

考え、海の公園みたいな

所に行こうとしたら

駐車場がコロナ禍で

閉まってる^^;

 

じゃ、前から行ってみたかった

アウトレットのお店へ…

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ここでも海を見ながら…

フードコートにて…

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何故、ここに来たか

と言うと…

アウトレットとは別の

ユニクロパークが

見たかったw

 


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ユニクロパーク

kidsが遊べて

滑り台からジャングルジムまで

ある

そして、ユニクロとGUが

入ってます


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さっと見て帰りました

今度はゆっくり見たい

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あ、UNIQLO Flowerだ!笑

ユニクロの花屋さん

ネットニュースで見た事あるw

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海が見える景色

いいなぁー

 

今日は、気晴らしになり

ました

 

そして、今日はトンネル

沢山ありました

長いトンネルもあり

やっぱり山が多い所は…

トンネルが多い

 

パニック障害の人は

トンネルも苦手なうちの

1つです

 

私もすごーく苦手でした

トンネルを見るだけでも

具合悪くなってましたから

 

トンネルの中にはいったら

もう、それだけで死にそう

ましてや渋滞だと

もう、生きて帰れるか?と

思うくらいダメでした

 

今はどうして平気なのか…

それは、慣らした結果

です

やっぱり最後には

実践するしかありません

 

そのために日々、少しずつ

行動して、1ミリでも

前に進んでました

 

その積み重ねで

トンネルも少しずつなら

出来るかも…と言う気持ちに

なり、挑戦して

具合いが悪くなり

でも、少しずつ…と

進めて行きました

 

もちろん、今でも

トンネルは好きでは

ないし長いトンネルの

渋滞は嫌です

おそらく好きな人は

居ないと思います

 

その程度になれただけでも

自分の中ではクリアかなと

思ってます

 

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