パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

お出かけ

新しい自分に生まれ変わる[パニック障害完治・改善]

今日は雨でした 洗濯はしません そして、今日は いきなり寒いです 夜は暖房しました SNSでも、今日は寒いと みんな、言ってました 急に寒くなると 身体が慣れてないから すごく寒く感じますよね(^^;; 慣れるまで辛抱です!笑 今日は、雨だけど 近くのショッ…

前は歩く事(散歩やウォーキングなど)が苦手でした[パニック障害完治・改善]

今日は晴れました 秋晴れだけど 暖かく半袖でも ちょうど良いくらい いつになったら寒くなるのか?笑 今日は家族と アフタヌーンティーを 食べに行きました 贅沢な時間… 幸せな時間 癒しの時間…(^ ^) どれも美味しくて… 最近、なにかと食べすぎ て、お腹が空…

電車、バスなど公共の乗り物は苦手になりますよね[パニック障害完治・改善]

今日は曇りのち雨 久々の雨… 昼間は蒸し暑いけど 夜は少し寒いです 来週あたりから 気温もさがりそうです 長袖の出番ですね 今朝は早くから家を 出て、ファミレスで モーニング! ファミレスモーニングは 安くてドリングバー付き で、お得感ありますw 昨日は…

思考を変えると楽になります[パニック障害完治・改善]

今日も秋晴れでした 毎日、気候もちょうど良く この気候がずっと 続けば良いのになぁ 薄着だと洗濯物も 楽だし…笑 今日は久々に懐かしの お店に… 夕飯を食べに中華屋さんです! ここの餃子は美味しい! 私は五目焼きそば! 帆立、海老、イカ、たまご チャー…

家から一歩も出れなかっだ時にやった外に出るためのリハビリ[パニック障害完治・改善]

今日も快晴 そして暑い! でも心地よい暑さです ハロウィンの飾りが かわいいw 季節のイベントを 楽しむのが 好きなので 思わず写真を 撮ってしまいます…笑 ハロウィンが終われば クリスマス… そして、お正月 何かしらイベント続きですw 私はパニック障害が …

パニック障害がひどい時は歩くのが苦手でした[パニック障害完治・改善]

今日は晴れました 快晴です! 朝、早く起きて 洗濯をしてから お出かけ… 早起きは苦手なんです けどね(^^;; 苦手と言うより 朝はゆっくりしたいかな でも、出かけるなら 早くから出かけたい 時間を有意義な使いたい のでw 朝からお散歩 気持ち良いです この…

出来ない事が多いけど必ず克服できます[パニック障害完治・改善]

今日は晴れのち雨 朝から暑くて ノースリーブでも 大丈夫なくらいでした 朝から出かけて モーニングとお散歩 お散歩は気持ちいい 今日は20000歩近く 歩きました! たくさん歩いたけど それ以上にたくさんスイーツ 食べました(^^;; 今日はご褒美デー(セレブ…

今は辛いけど必ず治る病気です[パニック障害完治・改善]

今日は晴れました 朝から天気が下り坂 なので、今日は洗濯を しました 昨日は中華のクーポンが 安く手に入り お昼は中華街へ… オードブル エビチリ これは…?? 北京ダック 麻婆豆腐 ボリュームあります フカヒレスープ 1人三杯分くらいあったかな 小籠包と…

リハビリのコツ[パニック傷害完治…改善]

今日は晴れました 意外と暖かく 半袖でちょうど良いくらい 今日はお出かけ… 朝のお散歩、気持ち良かった あ、ガンダムだ!笑 お花も綺麗〜 まだ、バラも少し残ってるw 天気が秋晴れで ちょうど良く 気持ち良かったです 続きの写真はまた明日…w パニック障害…

無理だった事もできるようになります[パニック障害完治・改善]

今日は晴れました 秋晴れで気候も ちょうど良い季節… 洗濯はしました 今日のお昼は 会食があり 中華のコースを 食べました このお肉は柔らかく 美味しかった アワビがありましたw これ、美味しい デザートの写真を撮り忘れた ので、トリミングしました(^^;; …

克服するコツ[パニック障害完治・改善]

今日も晴れました 洗濯物も乾き 気持ち良いお天気 服装もまだ半袖でも ちょうど良いです 午前中はマツエクへ とても綺麗な美容室で 気持ちが良い お昼は 行く予定がなかったけど こちらへ… 祭日だからか 道も混んでたし お店も混んでました たまたま個室で …

わたしがカウンセリングを始めた理由[パニック障害完治・改善]

今日は晴れましたが 少しだけ雨が… 洗濯はしないで 明日にしました 今日は1日バタバタ してました 人が来たり お昼を作ったり ショッピングモールへ 行ったり… 帰ってきてから すぐ夕飯… やっと落ち着いた所で ブログを書いてます ハロウィンの飾りが…笑 美…

治すのは自分自身です[パニック障害完治・改善]

今日も晴れました 洗濯を干してから 7時半から出かけ しました 何十年ぶりにここの お店に来ましたw 懐かしい モーニングを頂きました ここはパンケーキが 看板メニューなのか メニューにたくさん 載ってましたw お天気も気候もよく お散歩日和… このくらい…

長距離を歩くのも苦手でした[パニック障害完治]

今日は晴れました 洗濯を干してから 簡単に片付けを そして電話も… お昼から出かけました アウトレットへ… 日曜とあって人も 多く 人混みだらけ… みなさん、コロナ禍だけど 関係なし!状態 アウトレットに行く前に 数量限定の… フラッペを… ケンズカフェ監修…

パニック障害の人が苦手なトンネル[パニック障害完治・改善]

今日は晴れました でも、そこまで暑くもなく 心地よいお天気 夕方は涼しかったです ただ、急遽出かける事に なり、急いで支度を しました お昼は海が見える ホテルでランチ! これは、予想外でしたw そして、値段もお手頃と あって、混んでました コロナ禍な…

外食ができない…外食の克服[パニック障害完治・改善する]

今日は晴れました 久々に少し暑かった 明日も晴れそうです 今日は家にいる予定が 急遽、少しだけ 出かけることになり ランチしました サラダはシェア 私はこれ! チーズフェアやってました 明太子とチーズが 乗せてあって パスタと野菜が中に 入ってる 混ぜ…

コロナ禍は迷惑…早く元に戻って欲しい[パニック障害完治・改善]

今日は曇りの予報が 何故か雨でした ここのところ、お天気が 悪いなぁ でも、明日は晴天の ようです 明日は拭き掃除を したいかな 昨日はブログをアップ しようとしたら 何度もやっても 不具合なのか 変に送れてしまい 何度やり直したことか…^^; 何度も書き…

映画館の克服[パニック障害完治・改善]

今日は曇りの予報 でしたが 午前中、少しだけ雨が降り 午後から晴れ間が出てました おかげで、蒸し暑い1日でした 睡眠は3時間ほどしか 取れず寝不足でしたが 朝7時半に出てお出かけ しました 今日は車もいつもより 空いてて、目的地に 早く着きました モーニ…

健常者の言う事は気にしない[パニック障害完治・改善]

今日は朝起きてから 朝ご飯を作り お昼も作って置いて 掃除機をかけてから 7時半にお出かけ… 朝の海は気持ち良いなぁ 天気が悪いので 暗いですけど… 駐車場に停めてから 浜辺をお散歩 そして、モーニング! ガレットのお店へ カプチーノも可愛い! ガレット…

パニック障害の症状がひどくなると思う事[パニック障害完治・改善]

今日も晴天でした 残暑が厳しい毎日 ですが 来週は少し 気温も落ち着くみたい で、良かったです 今日は買い物へ 去年同様 人気のかき氷屋さんが 駅の催事場に来てるので みんなで行ってきましたw 1時間くらい並んでやっと 食べれました 90分待ちの時も あり…

ポジティブでいる事で世界は変わります[パニック障害完治・改善]

今日は晴れました 洗濯したり 木を切ったり… なんか、知らない間に 木が生えてきて 大きくなってしまったので 小さく切りました 鳥が種でも運んできたのかな パニック障害の人と 話してると 同じような症状で 悩んでたりするので 妙な安心感がありますよね …

蒸し暑いのは苦手です!本日はご褒美デー[パニック障害完治・改善]

今日は曇りのち晴れ! 朝、少し雨が降りました が、すぐやんできました 出かけてたので 洗濯は干してなくて 良かったです(^ ^) 今日は普段、頑張ってる ご褒美デー!笑 モーニングは… 朝からスイーツな日! GODIVAと言えば… ショコリキサー これ、好きなんで…

少しずつでも行動すること[パニック障害完治・改善]

今日はやっと晴れると 思って、朝は洗濯して 干したら、突然雨が… お天気雨?? 変なお天気です 携帯は、写真投稿ができなく なって、連絡先も消えて LINE電話もできなくなり 携帯の設定も不具合で 次から次へと不具合だらけ サポートの人に電話して 聞いた…

諦めない事、くじけない事が大切[パニック障害完治伝改善]

今日は曇りでちょこっと 雨が降りました 今日は朝から出かけて 念願のスイーツパラダイスへ! 電車にも乗りました 本日の歩数は20000歩!! 桃とメロンの食べ放題コース コースは5種類あります スイーツたくさん なんと、ハーゲンダッツ 食べ放題! フルーツ…

不調なときの対策は…[パニック障害完治・改善]

今日は晴れ! 雲も多かったけど それなりに暑い… 明日から少し 天気も悪くなる みたいです 雨、降るかなぁ 洗濯したいけど… 最低限の洗濯だけ しようかなぁ 今日は急遽お外でランチ オシャレな雰囲気のお店 です ふかふかなソファ席! 素敵なドリンクと スイ…

暑さのリハビリ!今日は熱中症アラートが出ました[パニック障害完治・改善]

今日は晴れ 晴天でした! そして、暑い 35度くらい 熱中症警戒アラートが 発表されましたからね その炎天下の中 今日は、朝早くから 1日中、外に居ました^^; 移動は車ですけどね 風がかなり強くて 帽子が飛びそう でしたので 被らず行動 水族館へ… 海と空が…

今日は食べ歩き!パニック障害がひどい頃はこんな日が来るとは思いもしませんでした[パニック障害完治・改善]

今日も晴れました 雨が降らないのは 良い事です 今日は朝から出かけました 30度越してたけど 風もあったせいか そこまで暑くもなく 23000歩ほど 歩きました 久々の食べ歩き まずはフルーツ大福で モーニング! オープンしたばかりのお店で 当初はすぐ売り切…

暑くなるとパニックの症状も出やすいですが対策はしてますか?[パニック障害完治・改善]

今日も晴れました 毎日なにかと晴天 で暑い セミの合唱も当たり前 の毎日… 鳴くだけで暑いです 今日は早起きでした 洗濯を干して 家の窓を開け 空気を入れ替えしてから お出かけしました 晴天だと気持ち良いなー! なんか、コロナ禍なのに 海も人がたくさん…

最後まで諦めず希望を持って[パニック障害完治・改善]

今日も晴れて青空! 洗濯をしてから お出かけをしました 今日は久々のドライブ! ドライブ大好きなんです 青い海!綺麗でした まだ、新しい商業施設! ほぼ飲食店ばかりでしたけど 色々あって、また機会があれば 行きたいです ローソンはこんな店構え!笑 な…

セロトニン摂取してますか?[パニック障害完治・改善]

今日も晴天… そして、暑い… 明日も熱中症に注意 との事 今朝は早くから お出かけ 青空が気持ち良いお天気 今、白Tシャツが流行ってる ので、白Tシャツとジーンズで お出かけ…笑 こちらでモーニング! オープンと同時に入ったのに 何故か、次から次へと人が …